Set «The health of your eyes»

Vă prezentăm un nou program de la NSP „Sănătatea ochilor voștri”

Percepem viziunea ca fiind ceva atât de firesc și familiar încât începem să ne gândim la sănătatea ochilor doar atunci când apar probleme grave. Atâta timp cât ochii sunt sănătoși, ni se pare că acest lucru va fi întotdeauna așa, dar timpul trece și observăm că viziunea începe să se „așeze”. Unii încet, alții mai repede, alții încep o pierdere catastrofală a vederii. Oftalmologii, de regulă, asociază aceste deteriorări cu modificările legate de vârstă. Deficiența vizuală asociată procesului de îmbătrânire a organismului este numită un termen general — „modificări distrofice legate de vârstă”. Dar ce este distrofia? Aceasta este o malnutriție obișnuită. Alimentația inadecvată și deficitară conduce întotdeauna la deficiențe de vedere și boli de ochi. Recent, viziunea a devenit foarte slabă chiar și în copilărie timpurie.

Așadar, o deficiență de vitamina A în dietă duce la o viziune crepusculară afectată — „orbirea nocturnă”. Multe persoane dezvoltă cataracta odată cu pierderea vârstei a transparenței lentilei, cu apariția unei senzații de „voal” și „ceață”. Această boală este asociată cu o deficiență de nutriție antioxidantă. Principala cauză a orbirii la vârstnici este distrofia retiniană legată de vârstă (GVA), datorită conținutului insuficient de pigmenți vizuali, vitamine și aprotectori capilari din alimente. Stările deficitare sunt cauzate de o încălcare a clarității viziunii și degenerare maculară, miopie, hiperopie, astigmatism. Deficiența unuia sau mai multor factori nutriționali agravează întotdeauna defalcările determinate genetic în sistemul metabolic. Realizarea potențialului ereditar depinde, de asemenea, în mare măsură de disponibilitatea organismului cu anumiți nutrienți. Prin urmare, ceteris paribus, orice boală poate fi încetinită dacă încercați să optimizați alimentația, dar puteți grăbi, de asemenea, dacă o lași să plutească.

Din aceasta putem trage concluzia principală că ochii, ca și celelalte organe și sisteme ale noastre, au nevoie de sprijin nutrițional zilnic! Din păcate, nutriția obișnuită de zi cu zi, oricât de înaltă calitate ar părea, nu poate oferi organismului nostru atât de mulți factori nutriționali de neînlocuit. Fără aport suplimentar de vitamine, bioelemente, carotenoide, polifenoli și alți nutrienți importanți!

Efectul protector asupra funcției de vedere a vitaminei C determină în mare măsură capacitatea sa de a neutraliza radicalii liberi care se formează când lumina soarelui trece prin lentilă și globurile oculare. Vitamina C ajută la menținerea formei globului ocular în condiții de miopie progresivă, care este un factor preventiv în raport cu detașarea retinei la astfel de pacienți. Vitamina C previne dezvoltarea cataractei legate de vârstă și reduce riscul de a dezvolta glaucom, întărește pereții vaselor de sânge, reduce fragilitatea capilarelor, încetinește dezvoltarea GVA și împiedică ruptura vizuală a rodopsinei pigmentare.

Vitamina E (un complex de tocoferoli și tocotrienoli) este unul dintre cei mai importanți antioxidanți care protejează lipidele membranei celulare de radicalii liberi, prevenind peroxidarea lipidelor și distrugerea vitaminei A. Un aport redus sau insuficient de vitamina E contribuie la Dezvoltare GVA. Vitamina E reduce riscul de cataractă, previne fragilitatea capilarelor sanguine, reduce riscul de hemoragie și coagulare a sângelui, îmbunătățește microcircularea, previne miodistrofia și slăbiciunea musculară, îmbunătățește funcționarea mușchilor oculari, reduce pareza mușchilor oculari și a sclerodermiei.

Vitamina A este indispensabilă pentru vedere. Deficiența semnificativă sau cronică duce la pierderea completă a vederii. Pentru o viziune bună, este necesar un aport regulat de vitamina A sau β-caroten (provitamina A). Vitamina A, pe lângă îmbunătățirea acuității și a vederii crepusculare, reglează creșterea și diferențierea celulelor — regenerarea și reînnoirea celulelor retiniene și a altor celule oculare, întărește sistemul imunitar, protejând corneea de infecțiile bacteriene, previne uscăciunea conjunctivei, xerozei corneene, ulcerației și topirii corneei, blefaritei, keratitei. </ p>

Vitamina B1 (tiamina) asigură producerea și transmiterea impulsurilor nervoase de la retină la creier.

Vitamina B2 (riboflavina) și vitamina PP (niacină) îmbunătățesc vederea crepusculă, acuitatea vizuală și percepția culorii (viziunea culorii), reduc senzația de arsură în ochi, lacrimare și fotofobie, reduc riscul de cataractă și degenerare retinală , conjunctivită, blefarită și keratită.

Vitamina B5 (pantotenol) este implicată în regenerarea și reînnoirea celulelor retiniene.

Vitamina B6 (piridoxină) scade presiunea intraoculară (prevenirea glaucomului), îmbunătățește fluxul de sânge, ameliorează spasmul și dilată capilarele de sânge (împreună cu vitamina PP), reduce riscul de conjunctivită.